البرتقال.. فاكهة الشتاء الغنية بالفوائد الصحية لكن احذر 6 أمراض قد تمنعك من تناوله

البرتقال من الفواكه الأكثر شعبية في العالم، حيث يتم زراعته في جميع أنحاء العالم، والمفيدة لصحة الإنسان، ويرجع إلى محتواه الغني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وفي هذا المقال نتناول فوائد البرتقال والأمراض التي تمنعك من تناوله.

فوائد البرتقال

• القولون العصبي: قد يؤدي تناول البرتقال إلى تهيج القولون العصبي، وذلك لاحتوائه على سكر الفركتوز، بالإضافة إلى غناه بالألياف الغذائية التي قد تسبب تقلصات البطن والغازات، وذلك عند الإسراف في تناول البرتقال.
• الكبد الدهني: يجب الابتعاد عن تناول البرتقال، لان سكر الفركتوز قد يزيد من فرص الإصابة بمرض الكبد الدهني.
• الصداع النصفي: قد يزيد تناول الحمضيات من أعراض الصداع النصفي، لاحتوائه على مادة التيرامين والتي قد تزيد من نوبات الآم الرأس.
• ارتجاع المريء: يزيد البرتقال من أعراض ارتجاع المريء وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض التي تزيد من حمض المعدة.
• حساسة الحمضيات: الحساسية من الحمضيات هي نوع من الحساسية الغذائية التي يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، مثل “الحكة والطفح الجلدي وتورم الوجه وصعوبة في التنفس والغثيان والقيء والإسهال.
• أمراض الكلى: إذا كنت تعاني من أمراض الكلى، فقد ترغب في الحد من تناولك للبرتقال، حيث يحتوي البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم. البوتاسيوم معدن مهم لصحة الجسم، ولكنه يمكن أن يكون سامًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.