يعتقد أن تنظيف الأسنان باستمرار واستخدام وصفات منزلية لتبييضها من العادات الصحية التي تحافظ على ابتسامتك، لكن بعض الممارسات اليومية التي تبدو بسيطة قد تؤدي تدريجيًا إلى إضعاف مينا الأسنان، وزيادة حساسيتها، وجعلها أكثر عرضة للتسوس والتآكل.
ووفقًا لما نشره موقع «Times of India»، فإن الإفراط في تنظيف الأسنان، وتناول المشروبات الحمضية، وقلة شرب المياه، واستخدام وصفات التبييض المنزلية، من أبرز العادات التي قد تضر بالطبقة الخارجية الواقية للأسنان.
1. تنظيف الأسنان بقوة اعتقادًا بأنها تصبح أكثر نظافة
يعتقد البعض أن الضغط بقوة على فرشاة الأسنان يساعد على التخلص من بقايا الطعام والبلاك بشكل أفضل، لكن الإفراط في التنظيف، خاصة باستخدام فرشاة ذات شعيرات صلبة، قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت.
كما يمكن أن يتسبب في تراجع اللثة وزيادة حساسية الأسنان، لذلك يُنصح باستخدام فرشاة ناعمة وتنظيف الأسنان بحركات لطيفة ومنتظمة دون ضغط زائد.
2. الإفراط في تناول المشروبات الحمضية والسكريات
تؤثر المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر الحمضية، إلى جانب السكريات والحلويات، على صحة الأسنان عند تناولها بصورة متكررة.
فالأحماض الموجودة في بعض المشروبات والأطعمة تضعف سطح مينا الأسنان وتجعله أكثر عرضة للتآكل، بينما تساعد السكريات البكتيريا الموجودة بالفم على إنتاج أحماض تساهم في حدوث التسوس.
ومن النصائح المهمة شطف الفم بالماء بعد تناول المشروبات الحمضية، وتقليل تكرار تناولها على مدار اليوم.
3. عدم شرب كمية كافية من المياه
لا تقتصر أهمية شرب المياه على ترطيب الجسم، بل تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
فاللعاب يمثل خط الدفاع الطبيعي للفم، إذ يساعد على معادلة الأحماض وإعادة المعادن إلى سطح الأسنان، ما يساهم في حماية المينا.
لكن الجفاف وقلة تناول المياه قد يقللان إفراز اللعاب، ويتركان الأسنان أكثر عرضة لتأثير الأحماض، كما قد يؤدي الإفراط في المشروبات المحتوية على الكافيين إلى تفاقم جفاف الفم لدى بعض الأشخاص.
4. استخدام وصفات منزلية لتبييض الأسنان
انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي وصفات منزلية لتبييض الأسنان باستخدام الليمون وصودا الخبز والفحم النشط، لكن هذه الطرق قد تضر بالأسنان بدلًا من تحسين مظهرها.
فالمواد الحمضية قد تؤدي إلى إضعاف مينا الأسنان، بينما يمكن للمواد الكاشطة أن تسبب تآكل سطحها، ما يزيد احتمالات الحساسية وتغير اللون.
لذلك يُفضل عدم تجربة وصفات التبييض المنزلية دون استشارة طبيب الأسنان، والاعتماد على وسائل تبييض آمنة يوصي بها المتخصصون.
5. اختيار معجون الأسنان دون الاهتمام بحماية المينا
لا تقتصر وظيفة معجون الأسنان على تنظيف الفم ومنحه رائحة منعشة، بل يجب الاهتمام باختيار الأنواع التي تحتوي على الفلورايد، لدوره في تقوية مينا الأسنان والمساعدة على إعادة تمعدن المناطق المتضررة في المراحل المبكرة.
وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان أو تآكل المينا إلى منتجات مخصصة، وفقًا لتقييم طبيب الأسنان.
كيف تحافظ على قوة مينا الأسنان؟
تظل الوقاية أفضل وسيلة للحفاظ على صحة الأسنان، من خلال استخدام فرشاة ناعمة، وتنظيف الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، وتقليل تناول السكريات والمشروبات الحمضية، وشرب المياه بانتظام، والابتعاد عن وصفات التبييض غير الموثوقة.
ومن المهم الانتباه إلى أن مينا الأسنان لا تتجدد تلقائيًا بعد فقدانها، رغم إمكانية إعادة تمعدن المناطق التي تعرضت لفقدان مبكر للمعادن، لذلك فإن تجنب العادات الضارة يساعد على حماية الأسنان من التلف التدريجي.
- جرب هذه الحيلة عند تنظيف الأسنان لمنع التسوس.. «مش هتبطلها» - بوابة المساء الاخباري
- وداعًا لتآكل الأسنان؟.. جل جديد يعيد بناء مينا الأسنان ويحميها من التسوس
- كم مرة يجب تنظيف زجاجة المياه يوميًا؟.. عادات بسيطة تحميك من الجراثيم
- الطريقة الأفضل صحيا لتنظيف الأسنان بالفرشاة
- وزير الري: يجب تعزيز الشراكة بين القطاعين العام والخاص لرفع كفاءة استخدام المياه
