تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تحرص كل أم على توفير الهدوء لطفلها أثناء النوم، خاصة إذا كان في سن صغيرة، وغالبًا ما تبحث عن الطرق والنصائح التي تساعدها على ذلك، لكن دون جدوى في بعض الأحيان.

وفي هذا التقرير، وطبقًا لإرشادات الطب الصيني، نستعرض مجموعة من النصائح التي تساعد على تحقيق نومٍ هادئ لطفلك، خاصة في سنواته الأولى. فإليكِ أبرزها:

تدليك طفلك

 تدليك طفلك يساعد على تهدئة جسده وتحفيز النوم. يمكنك تدليك طفلك باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
استخدام الأعشاب الصينية

 بعض الأعشاب الصينية مثل البابونج واللانديوليس تساعد على تهدئة طفلك وتحفيز النوم.
تطبيق الوخز بالإبر

 تطبيق الوخز بالإبر على نقاط معينة في جسد طفلك يمكن أن يساعد على تهدئة جسده وتحفيز النوم.
استخدام العلاج بالضوء

 العلاج بالضوء يمكن أن يساعد على تنظيم دورة النوم لدى طفلك.
توفير بيئة نوم هادئة

توفير بيئة نوم هادئة ومريحة لطفلك، مثل غرفة هادئة ومظلمة وباردة.
استخدام العلاج بالتدفئة

العلاج بالتدفئة يمكن أن يساعد على تهدئة جسد طفلك وتحفيز النوم.
تنظيم دورة النوم

تنظيم دورة النوم لدى طفلك يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم.

نقاط الوخز بالإبر

 نقطة "يانغ باي" (GB14): تقع على الجبهة، 1 سم فوق الحاجب.
 نقطة "تيان شو" (ST25): تقع على البطن، 2 سم إلى الجانب من السرة.
 نقطة "دا هينغ" (SP15): تقع على البطن، 4 سم إلى الجانب من السرة.

ملاحظة

 يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه النصائح.